De voedingssupplementen zijn in verschillende vormen verkrijgbaar zoals pillen, druppels, capsules en drankjes. Een van de voordelen van de voedingssupplementen is dat het lichaam de voedingsstoffen uit een voedingssupplement makkelijker opneemt dan de voedingsstoffen uit het eten.
Wanneer je goed op je eten let heb je over het algemeen geen voedingssupplementen nodig. Door de fase waarin jonge kinderen, ouderen en zwangere vrouwen zich bevinden is het verstandig dat zij wel voedingssupplementen nemen om zo aan de extra voedingsstoffen te komen die zij nodig hebben.